もやしのあえもの

材料（4人分）
もやし・・・・・・・1袋　　　　　
ハム・・・・・・・・6枚　　　　　　　
きゅうり・・・・・・1本　　　　　　　
Ａ:ごま油・・・・大匙１
   醤油・・・・　大匙４
   砂糖・・・・・適量１
 

もやしのあえもの


エネルギー
138kcl


たんぱく質
7.7ｇ


脂質
8.3ｇ


炭水化物
9.1ｇ


食塩
3.4ｇ



作り方
１．もやしは茹でて水気を切っておく。
２．ハムは千切り。きゅうりは塩を振って
　　板ずりし千切りにする。
３．もやし、ハム、きゅうりを混ぜ合わせ
　　Ａで合える。